Sindromul intestinului iritabil, sau IBS, provoacă simptome abdominale incomode sau dureroase. Constipația, diareea, gazele și balonarea sunt toate simptomele comune ale IBS.

IBS nu dăunează tractului digestiv si nici nu crește riscul de cancer de colon.

Ce este sindromul colonului iritabil (IBS)?

Sindromul intestinului iritabil (IBS) reprezinta un grup de simptome care afectează sistemul digestiv,

este o afecțiune cronică pe care majoritatea oamenilor o pot gestiona schimbându-și rutinele și alimentatia, administrare de medicamente și/sau terapie comportamentală.

Cercetătorii clasifică IBS:

• IBS cu constipație 
• IBS cu diaree 
• IBS cu manifestari mixte

Care sunt simptomele IBS?

• Dureri abdominale sau crampe,, de ocei in legatura cu defecatia
• Excesul de gaz și balonare.
• diaree, constipatie sau alternanta diaree/constipatie

Ce cauzează IBS?

Cercetătorii nu știu exact ce cauzează IBS, dar îl clasifică drept tulburare  neurogastrointestinala.  Aceste afecțiuni, numite și tulburări ale interacțiunii intestin-creier, au de-a face cu probleme legate de modul în care intestinul și creierul se coordonează pentru a ajuta sistemul digestiv să funcționeze.

Provocările de comunicare dintre creier și intestin pot cauza :

• Dismotilitate:
  • Hipersensibilitate viscerala

Alte cauze potențiale ale IBS includ :

• Bacteriile intestinale: cercetările au arătat că persoanele cu IBS pot avea dezechilibre  intre speciile bacteriene, fapt ce poate duce la aparitaia simptomatologiei
  • Infecții severe: unii oameni sunt diagnosticați cu IBS după o infecție gravă care afectează tractul digestiv
  • Intoleranță alimentară: sensibilitatea sau alergiile la anumite alimente pot contribui la IBS
  • Stresul copilăriei: IBS este mai frecvent la persoanele care au avut factori de stres severi în copilărie, inclusiv abuzul fizic, sexual și emoțional.

Cum este diagnosticat IBS?

Teste de laborator

Cele mai multe teste de laborator exclud alte afecțiuni care ar putea cauza simptomele, cum ar fi o infecție, alimente intoleranță sau o afecțiune digestivă diferită, cum ar fi boala inflamatorie intestinală (IBD).

• Test de sânge: pentru a verifica dacă există o boală digestivă sau o altă afecțiune care poate provoca simptomele.
  • Testul scaunului: pentru a verifica o infecție sau semne de inflamație la nivelul intestinului.
  • Test de respirație cu hidrogen: pentru a vedea dacă aveți o creștere excesivă a bacteriilor în intestin (SIBO) sau a intoleranta alimentara

Teste imagistice 

• Colonoscopia: vă poate ajuta să determine dacă aveți anumite tulburări intestinale care poate provoca simptome, inclusiv polipi, IBD și cancer
• Endoscopie superioară: poate sa  diagnosticheze boala celiacă sau alte afectiuni gastrointestinale

Management și tratament

Nicio terapie specifică nu funcționează pentru toată lumea, dar majoritatea persoanelor cu IBS pot găsi un plan de tratament care să fie adecvat . Opțiunile de tratament tipice includ schimbarea alimentatiei  și a rutinei. Medicamentele inclusiv  terapia de sănătate comportamentală poate ajuta.

Alimentatia

Un dietetician vă poate ajuta să alegeți alimente și modificați obiceiurile alimentare/băuturi pentru a evita apariția simptomelor .

Cresterea fibrelor în dieta:

• alimente bogate în fibre, inclusiv fructe, legume, cereale, prune uscate și nucile, vă pot ajuta dacă vă confruntați cu constipația.
• Limitați produsele lactate, cum ar fi brânza și laptele.
• Limitați alimentele care vă pot produce gaze. Alimente precum fasolea, varza de Bruxelles și varza.
• Evitați glutenul. Persoanele cu IBS – chiar și cele fără boală celiacă – tind să fie mai multe sensibil la gluten.
• Încercați dieta săracă în FODMAP. Acest plan alimentar reduce cantitatea de alimente greu digerabile.
• Bea multă apă. Bea cel puțin opt pahare de 8 de apă pe zi (2 litri). Apa îți menține tractul gastro-intestinal lubrifiat și poate ajuta la tratarea sau prevenirea constipației.

Activitatea

• Schimbarea activităților zilnice poate ajuta, de asemenea. 
• Fă sport în mod regulat. Aproximativ 30 minute pe zi, cinci zile pe săptămână. „Moderat” înseamnă că îți crește ritmul cardiac.
• Încearcă tehnici de relaxare. Yoga zilnică, meditația și alte tehnici de reducere a stresului pot ajuta la calmarea unui sistem nervos suprasolicitat și a unui „intestin nervos”.
• Dormiți suficient. Țintește la șapte până la nouă ore de somn de calitate în fiecare noapte.

Terapie

Terapia vă poate ajuta să gestionați stresul și condiții precum anxietatea și depresia care contribuie la IBS. Unii oameni găsesc ușurare prin: terapie cognitiv-comportamentală (TCC) si hipnototerapie

Medicamente:

• Medicamente pentru a ușura constipația (inclusiv suplimente de fibre și laxative).
• Medicamente pentru scaune ferme (antidiareice).
• Medicamente pentru a ajuta la spasmele intestinale.
• Antidepresive (dacă aveți depresie și anxietate împreună cu dureri abdominale semnificative).
• Deși cercetările privind eficacitatea lor sunt în curs de desfășurare, se  pot recomanda  si probiotice

Nu există un remediu clar  pentru IBS, dar majoritatea oamenilor gestionează simptomele evitând factorii declanșatori și luând medicamente atunci cand este necesar.